Bewegungsdarstellungen

Bewegungsdarstellung

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Beispiel Video 1 - Wadenmuskulatur

🔔 Wichtiger Hinweis
Die nachfolgenden Beschreibungen und Videos dienen ausschließlich der allgemeinen Information und Veranschaulichung. Sie stellen keinen individuellen Mobilisations - oder Trainingsplan dar und ersetzen nicht die persönliche Empfehlung durch Ärzte oder Physiotherapeuten.
Treffen Sie keine Entscheidungen über Beginn, Änderung oder Beendigung von Bewegungsbeispielen oder Behandlungen allein auf Grundlage dieser Inhalte, sondern nur in Absprache mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten.

Die folgenden Beschreibungen und Videos dienen als allgemeine Beispiele zur Veranschaulichung von Bewegungsabläufen. Sie stellen keinen individuellen Mobilisations- oder Trainingsplan dar. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer

Physiotherapeutin / Ihrem Physiotherapeuten, ob und in welcher Form einzelne Bewegungen für Sie persönlich geeignet sind.

Video 1 - Wadenmuskulatur

Dieses Video zeigt eine allgemein gehaltene Dehnungs- und Bewegungssequenz für die Wadenmuskulatur. Sie ist als Beispiel gedacht und soll typische Bewegungsabläufe veranschaulichen. Die Inhalte haben keinen Verschreibungscharakter und ersetzen keine individuelle Empfehlung durch Ihren Arzt oder Physiotherapeuten.

Entspanntes Sitzen und Fußbewegung: 
Im Video sehen Sie ein Beispiel für eine Fußbewegung in entspannter Sitzposition. Achten Sie darauf, Bewegungen nur in einem Bereich auszuführen, in dem Sie sich sicher und wohl fühlen. Bei Schmerzen oder Unsicherheit brechen Sie die Bewegung ab und wenden sich an Ihr Arzt oder Physiotherapeuten.

 

Die im Video gezeigte Abfolge aus Dehnungs- und Aktivierungsphase ist als allgemeines Beispiel zu verstehen und stellt keinen verbindlichen Trainingsplan dar. Umfang und Reihenfolge von Bewegungsbeispielen sollten immer individuell mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten abgestimmt werden.

❶ Dehnungsbeispiel Wadenmuskulatur

In diesem Video wird beispielhaft gezeigt, wie die Wadenmuskulatur gedehnt werden kann. Die dargestellte Position ist ein typisches Beispiel dafür, wie eine Dehnung im Stehen oder Sitzen aussehen kann.
Im Video wird gezeigt, dass der Vorfuß auf einer Erhöhung steht und die Ferse sich Richtung Boden bewegt, wodurch ein leichtes Ziehen im Bereich der Wade entstehen kann. Entscheidend ist, dass keine Schmerzen provoziert werden. Die genaue Ausführung, Dauer und Intensität einer Dehnposition sollten immer durch Ihren Arzt oder Physiotherapeuten festgelegt und begleitet werden.

➤ Im Video wird beispielhaft eine etwas längere Haltezeit gezeigt. Diese Darstellung ist nicht als Empfehlung für eine konkrete Bewegungsdauer zu verstehen. Die für Sie passende Dauer entscheidet ausschließlich Ihr Arzt oder Physiotherapeut.

  • Zeitangaben in den Videos

    Falls in den Videos Zeitspannen oder Wiederholungen zu sehen sind, dienen diese lediglich der Veranschaulichung. Sie sind nicht als Empfehlung für Ihre persönliche Übungsdauer oder -häufigkeit zu verstehen. Die für Sie passende Dauer und Häufigkeit von Bewegungen legt ausschließlich Ihr Behandlungsteam fest.

❷ Aktivierungsbeispiel Wadenmuskulatur im Sitzen

In diesem Video wird beispielhaft gezeigt, wie das Anheben des Vorfußes aus einer Sitzposition heraus aussehen kann. Solche Bewegungen können in der Mobilisation genutzt werden, um Bewegungsabläufe sichtbar zu machen.

 

Im Beispiel wird eine Zielmarkierung verwendet, zu der der Vorfuß bewegt wird. Dies dient lediglich der Veranschaulichung. Ob und wie Sie eine vergleichbare Bewegung üben sollten, entscheidet ausschließlich Ihr Arzt oder Physiotherapeut.

➤  Im Anschluss an eine Dehnposition kann in der Mobilisation eine Phase mit aktiven Bewegungen folgen. Die im Video dargestellte Kombination ist ein Beispiel.

Im Video wird eine mögliche Abfolge aus Dehn- und Aktivierungsphasegezeigt. Wie häufig und wie lange Sie Bewegungsübungen durchführen sollten, richtet sich nach Ihren individuellen Zielen und Ihrer Belastbarkeit und

wird durch Ihren Arzt oder Physiotherapeuten festgelegt.

  • Zeitangaben in den Videos

    Falls in den Videos Zeitspannen oder Wiederholungen zu sehen sind, dienen diese lediglich der Veranschaulichung. Sie sind nicht als Empfehlung für Ihre persönliche Übungsdauer oder -häufigkeit zu verstehen. Die für Sie passende Dauer und Häufigkeit von Bewegungen legt ausschließlich Ihr Behandlungsteam fest.

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Zweckbestimmung der Seite Bewegungsbeispiele
Die Webseite und die darauf bereitgestellten Bewegungsbeispiele dienen der allgemeinen Information und Veranschaulichung typischer Bewegungsabläufe im Zusammenhang mit spastischen Bewegungsstörungen.

Die Inhalte sind nicht dazu bestimmt, eine Krankheit zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu lindern oder die Struktur oder Funktion des Körpers gezielt zu beeinflussen. Sie stellen keinen individuellen Therapie- oder Trainingsplan dar und sind nicht dafür gedacht, medizinische Entscheidungen zu treffen oder zu ersetzen.

Die Nutzung der Inhalte darf eine persönliche Untersuchung, Beratung oder Diagnose durch Ärzt:innen oder Physiotherapeut:innen nicht ersetzen. Entscheidungen über Beginn, Änderung oder Beendigung einer medizinischen Behandlung oder eines Bewegungsprogramms dürfen nicht allein auf Grundlage dieser Inhalte getroffen werden, sondern ausschließlich in Abstimmung mit dem zuständigen medizinischen Fachpersonal.
Zeitangaben in den Videos sind rein illustrativ und haben keinen Verschreibungscharakter.